基诺浦：腰疼治不好？可能是你穿错了鞋

　　外科医生做例行检查，让他脱了鞋袜，检查他脚部肌肉的力量。

　　小张有些奇怪：为什么我腰痛，却要检查脚？

　　医生回答：脚和腰部、膝部等部位都有非常密切的关系。

　　支配脚部肌肉的神经元全部从脊椎发出，

　　通过观察脚部肌肉的情况可以检测脊椎中腰椎的情况。

　　腰椎位于我们系腰带的地方，共有5个。

　　从上开始数第4个，腰带与脊椎交叉的部位是第4腰椎。

　　从第4腰椎到第5腰椎，第1骶椎这3个部位出来的神经支配着全脚。

【从脚部检查推测腰部的异常】

　　有时候，明显症状在腰上显露，

　　但实际上，其根源是脚。

　　而脚之所以出现问题，除了基因、外伤等原因，

　　很大一部分是由于人们不重视鞋子的选择，长期穿着不舒服的鞋，

　　造成支配脚的脊髓神经元的疼痛，腰痛自然随之而来。

　　穿鞋不当，引起腰痛的原理是什么？

　　强行穿着行走困难的鞋子，脚会遭受鞋的压迫，

　　脚部神经麻痹，出现淤血，造成膝部到腰部的连锁反应。

　　如果膝部弯曲，为了保持重心，腰部会随之向前弯曲，

　　有时候，大家感觉腰酸、腰痛，

　　以为是拉伤或者身体疲惫造成的，

　　真实原因则是穿鞋不当。

　　很多女士喜欢穿窄头鞋和高跟鞋，

　　认为这些鞋子会让体态婀娜，

　　但长时间穿着会打乱足底压力分布，

　　使膝部弯曲、腰部突出，

　　增加了腰部的负担，

　　引发腰疼、生理紊乱、心情烦躁抑郁等问题。

解决问题，一定要切中根源

　　为了预防膝盖和腰部的疼痛，

　　缓解并治疗已有的腰痛问题，

　　可以基于腰与脚之间的密切联系，

　　采取治疗脚病和刺激脚底的方法，

　　更重要的是，日常一定要好好保护自己的脚，

　　选择一双合适的鞋子。

　　护足行动，从娃娃抓起

　　家长都希望孩子能赢在起跑线上。

　　但这条起跑线，除了良好的家境、教育之外，

　　更重要的是给孩子打下良好的身体基础。

　　儿童骨骼、关节、肌肉尚未完成发育，

　　长期穿着不合适的鞋子，

　　对膝关节、腰椎等部位的影响更为深远、严峻。

　　宝爸宝妈们不惜重金，

　　给孩子买最好的衣服，

　　治疗牙齿花费几万元，

　　定期检查身体，小小问题也觉惊天动地，

　　但有时候，恰恰就缺了一双合适的鞋子。

　　对于孩子来说，一双合适的鞋子要符合哪些重要原则呢？

　　适合脚型：大小、肥度合适，避免出现鞋小挤脚，鞋大邋遢等问题；

　　防护功能：对脚趾、脚跟、脚踝、足弓等重点部位具有防护性；

　　安全防护：避免劣质鞋材的使用和有毒、有害化学物质的残留。

　　儿童的足部健康对儿童的身心发育，乃至一生的工作生活都有重要影响。当孩子还没有能力自己做出正确选择的时候，宝爸宝妈们不妨从帮孩子选一双合适的好鞋开始吧！