佳敏思叶黄素酯软糖，每天几粒护眼很简单

　　1、保持良好的用眼习惯

　　（1）看书时姿势正确，端坐桌前，前胸与桌边约一拳距离，眼睛与读物距离30厘米，坚决不躺着、趴着、侧卧看书。

　　（2）看书时光线要适宜，既不能太暗，也要避免阳光直射，柔和的光线最适宜。

　　（3）近距离用眼时间不宜过长，每隔半小时左右要休息，可以闭目养神，或看远方景物等。

　　2、严格控制电子产品使用时间

　　（1）不要让孩子长时间玩电子产品，如手机、iPad等，年龄越小，使用电子产品的时间就该越短，2岁以下的婴幼儿最好不玩电子产品。

　　（2）电视、电脑这类的大屏幕电器，孩子也要尽量少看，连续使用建议不超过半小时，孩子离电视的距离大约为屏幕对角线的4~6倍左右为宜。

　　（3）6岁以下孩子尽量少去电影院看电影，连续2个小时左右的时长，还是会伤害孩子视力的。

　　（4）另外，别给孩子购买激光类的玩具，以及劣质太阳镜，会影响孩子眼睛的正常发育。

　　3、多带孩子进行户外活动

　　（1）多带孩子进行户外活动，每天最好2个小时左右，增加眼睛远眺的时间，多看看绿色植物。

　　（2）多带孩子进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球等。这样在运动的同时，眼球会追随目标，使眼部肌肉得到放松和收缩，可以有效的减轻眼部疲劳。

　　4、均衡饮食，减少糖分摄入

　　（1）家长们日常多为孩子搭配合理饮食，让孩子做到不挑食，多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。

　　（2）同时，要控制甜食的摄入。有研究表明，糖类的代谢需要依靠维生素B1，孩子吃的甜食过多，会造成维生素B1缺乏，容易患视神经炎。

　　5、眼保健操，缓解视力疲劳

　　每天做眼保健操，可以改善眼部血液循环，从而达到缓解眼疲劳、放松眼部肌肉的作用。但是需要注意的是，眼保健操只能缓解眼疲劳，并不能预防近视、改善视力。

　　眼睛是“心灵的窗口”，家长要让孩子从小学会关注自己的视力，养成爱护眼睛的好习惯。佳敏思叶黄素酯软糖，为视网膜建立起更完整的防护，深入养护眼底，有效防控黄斑变性，全面呵护孩子的视力健康。产品安全可靠，酸甜可口、不粘不腻，大人儿童都爱吃。